吃啥东西补肾效果最好,肾虚后吃哪些食物可以补肾?


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小白知道枸杞。

1、虾

淡水虾性温味甘、微温,入肝、肾经,补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效,适用于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。虾无疑对肾阳虚有效,阴虚阳亢者不宜多吃。

2、芝麻

甘平具有滋补肝肾、润湿五脏的作用。尤其是肾虚者腰酸腿软,头晕耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。

3、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝,益明目,强壮筋骨,除腰痛外,长期服用可延年益寿等功能。肾虚者,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的作用,多吃枸杞还能延年益寿,缓解长期腰痛。尤其是中年妇女肾虚时,最适宜食用。

4、鸽子肉

白鸽子的繁殖能力很强,性欲很强,雄性和雌性交配很频繁,这是因为性荷尔蒙的分泌白色鸽子特别强,所以人们采取白色鸽子作为好产品来帮助杨气加强身体,认为肾补肾气的功能,强大的性功能。

5、豇豆

性平,味甜,具有补肾健脾的双重作用。豇豆滋养肾脏和胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每天空腹煮豇豆,少吃盐。豇豆滋阴补肾,健脾健胃。治疗白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频数者亦宜。

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男人如果得了肾虚的话,可以从日常的饮食中进行食疗的滋补。因为日常的食疗对肾虚患者起着很大的护理作用。可以达到逐渐慢慢恢复的效果。

首先,肾虚是因为身体的精气流失而导致的肾虚。一般情况下肾虚是属于寒性的。这就需要多吃一些温热和滋补的食物来进行疗养。补肾固精作用的食物是首要选择。像这类的食物有和核桃,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等等。这些食物都是有着补肾固精的作用的。长期吃这类食物的话,有益于身体肾气的恢复,也有益于肾气的回归。这些食物的做法可以有很多种,按照个人的口味来进行烹饪即可。没有什么特别的要求。

其次,是有温热性的食物。温热性的食物对我们的肾起着壮阳的作用。就是日常生活所说的补肾。首选的食物肯定是羊肉。羊肉性温热。而且羊腰子也具有补肾的作用。肾虚患者可以适当的吃,但不宜多吃,多吃的话会过于滋补。所以。很有可能会出现流鼻血的情况。

最后可以选择多吃一些黑色的食物。因为黑色的食物对我们的肾同样也有着滋补的作用。比如说黑木耳,黑芝麻等,这些都是黑色类的食物。多吃有益于补肾。

所以在日常生活中,食疗的方法对于肾虚或者也是一种很好的治疗措施。但是在饮食方面一定要注重肉素相结合。不能一昧的追求食疗,而忽略了身体自身营养的补充。

从事中医内科临床工作21年,擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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